別啝偶喊 2星
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1、比较正确的喝水方式是每天白天的时候要喝大概1500到2000毫升的水,然后早起和睡前两个时候都可以适当喝一杯水。这样可以很大程度远离便秘,还有一定的几率防止癌症。不过,喝水量也可根据自身的情况改变,不一定是“8杯水”,例如在环境方面,如果在空调房间内,人体丢失水分会比较多,这时应该适当地多喝水。如果是在正常室温,大概在20-25摄氏度的环境下,没有进行大量的运动,没有排汗,并且没有感觉到口渴则不需要多喝水。
2、因为这种情况之下,大量地喝水反而造成肾脏、心血管等负担。然后喝水看个体化,以及代谢指数等,例如本身个子比较庞大的人,即使每天坐在办公室,也需要多喝水,这主要是维持正常的代谢功能。因此,每个人具体的喝水量是有差别的,尽量维持在1500到2000毫升范围左右即可。
19小时前
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