秋季流年冈 1星
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早餐吃牛奶面包,鸡蛋包子馒头比较健康有营养,因为面包,馒头,包子里面含炭水化合物糖,鸡蛋,牛奶里含蛋白质,是人体不可缺少的营养成份,
6小时前
纠结中 1星
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早饭中国有中国的特色,只要注重营养搭配就行。比如鸡蛋一个、牛奶一杯、肉包1~2个,或者面包一个、面条一碗。如果条件许可,再吃吃苹果一个。
4小时前
星光微凉 1星
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成年人,一般早餐吃,喝一杯牛奶。吃一个鸡蛋。再吃上一个小菜包。这样一般营养就够了。但也吃饱了。早餐这样配搭吃还是比较健康的。
1小时前
怎敌她城 3星
共回答了312个问题 评论
粥类食物:在早餐的时候由于处于一种半脱水的状态,所以可以吃一些粥类的食物,不仅可以为人体提供营养和能量,而且吸收速度也比较快,也可以起到一定的补水效果。可选择吃小米粥和山药粥、红豆薏米粥。
23小时前
蓝依潇湘 2星
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早餐必须有一颗鸡蛋,牛奶,其它都是喜欢吃什么都可以。有利于健康的食品有,豆浆,小笼包,刀削面,羊杂割,豆腐脑,不建议吃油条,不建议吃油炸食品。
18小时前
或许甘心 2星
共回答了91个问题 评论
早餐吃鸡蛋,牛奶,小米粥,馅饼,面包,火腿肠,都可以,早餐一定要吃好,一天之计在于晨,晚上吃什么好,关乎一整天。早餐不能忽略。
12小时前
回答问题
早餐吃什么营养又健康
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