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发为血之余,同时精血同源,所以补血,补肾,具有生发增发的作用。可以口服养血生发胶囊,首乌片,七宝美髯丹,生血片,十全大补丸,归脾丸等。此外,也可以每天用指腹对头皮进行按摩,能够改善毛囊的营养,也具有生发和增发的作用。平时也可以多吃一些有营养的食物,比如黑枸杞,桑葚子,黑豆,黑米,黑芝麻等。保证充足的睡眠,保持心情愉悦。头发变少的原因有很多,一般考虑与遗传、缺乏营养、精神紧张、熬夜或油性皮肤有很大的关系。
16小时前
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