断不掉的弦 4星
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1、首先要保持好的心态,积极面对难题,正确认识自己,尽量避免做一些力所不及的事情,引起不必要的压力。
2、以适当方式宣泄自己内心的不快和抑郁,以解除心理压抑和精神紧张。善于自我调节,有张有弛。
3、具体的可以做感兴趣的事,做一些运动,有助于人的情绪的宣泄。
4、可以听自己喜欢的音乐,让轻快、舒畅的音乐,让自己的精神得到有效放松。
5、看一些搞笑的电影,大笑是消除精神压力的最佳方法。
11小时前
回答问题
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