10点到7点睡觉好吗

怀抱一身 1个月前已收到2个回答举报

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学会失眠 3星

共回答了340个问题采纳率：98.8% 评论

这如果你说的是晚上10点到早晨7点这段时间睡觉，那是很好的。因为这个时间上床睡觉非常利于人们休息。人们的心肝脏肺等都能得到很好的放松与休息。

晚于十点睡觉就算熬夜，对身体不好。而晚于早晨7点起床也就是睡懒觉，也不好。

这个时间段属于早睡早起。

22小时前

爱情绝缘体 2星

共回答了23个问题评论

晚上十点如果能入睡是比较好的，按照中医的理论来讲子时也就是晚上十一点到凌晨一点是肝脏排毒的时间，十点到七点可以睡九个小时，时间上也是比较充足的，另外作为成年人，如果家里有老人孩子的话应该很难在十点前入睡，所以能在这个时间段入睡是很多人的奢望。

21小时前

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