人言可谓 1星
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1.改善生活习惯:如果经常在饭后立即坐下,而且久坐、久躺,可能会导致小肚子长太多肉,一般可以通过改善生活习惯来减掉,即在饭后适当站立后再坐下,也要避免久坐。
2.做有氧运动:如果运动量过少,也可能会导致小肚子肉太多,通常建议通过做有氧运动来减掉,比如游泳、跑步、跳绳、骑自行车等。
3.调整饮食习惯:如果过量食用炸鸡、回锅肉、烤肉、火锅等高热量的食物,也可能会导致小肚子肉太多,一般需要调整饮食习惯,控制摄入高热量的食物,可以适量食用燕麦片、菠菜、香蕉等润肠通便的食物。
16小时前
回答问题
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