爱情昧 2星
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血压偏高的人要改善生活方式,低盐低脂饮食,每天食用食盐不超过6克,食用油在25~30克。多食用含钾丰富的食物,如黑木耳、紫菜、海带、油菜、苋菜、豆类、杏仁等。戒烟戒酒,减轻体重,避免肥胖。进行中等强度的运动,每周4~7次,保持良好的心理状态。
22小时前
回答问题
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