眼神在乎 1星
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种子类食物有葵花籽、南瓜子、莲子、栗子、芝麻等。
1、葵花籽:葵花籽有丰富的维生素E、油脂、淀粉、钙、磷等。葵花子的香味刺激舌头上的味蕾,促使唾液腺等消化器官工作,使含有多种消化酶的唾液、胃液等分泌相对旺盛。南瓜子:南瓜子富含脂肪酸、蛋白质、锌及少量膳食纤维等。莲子:莲子属于坚果,含丰富的蛋白质、碳水化合物及钙、磷和钾等。
3小时前
繁华茂枝 3星
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松子
松子,又名松实、果松子、海松子,是松科植物红松等的种子,是常见的坚果之一。富含脂肪、蛋白质、碳水化合物等。是重要的中药,久食健身心,滋润皮肤,延年益寿,也有很高的食疗价值。在中国有巴西松子、东北松子及落水松子,其中落水松子以云贵川大山里的松树结的松子为主。
1小时前
我是文明人 3星
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种子类食物有西瓜籽、莲心、莲子心、蚕豆、绿豆、玉米、荞麦。
坚果种子类:奇亚籽、巴旦木、芝麻、核桃、葵花籽、腰果、松子、榛子等,膳食纤维含量都很不错
22小时前
回答问题
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