大家看张亮身材那么好请问平时做健身餐会选什么油呢

女人伤身 3个月前已收到1个回答举报

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情在身常在 4星

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如果健身的话，建议在选油的时候选择单不饱和脂肪酸也就是油酸含量高一点的油，因为油酸能够调节人体机能，还能清除血管中的有害胆固醇，不仅对减脂有帮助，对心脑血管也很好。

前段时间张亮在一个直播节目里做饭，用的是鲁花高油酸花生油，这种油的油酸含量在75%以上，算是植物油中油酸含量比较高的一种了。

3小时前

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