增肌早餐燕麦推荐

浪客囍 3个月前 已收到1个回答 举报

你可以再 2星

共回答了289个问题采纳率:93.8% 评论

一、油条燕麦片
材料:面粉200克、油条1根、燕麦片50克、牛奶100克,
制作步骤:
1.将面粉加入牛奶中,慢慢搅拌至混合均匀。
2.将油条剁碎,加入面糊中,搅拌均匀。
3.将燕麦片加入面糊中,搅拌均匀即可。
二、燕麦豆浆
材料:燕麦100克、大豆30克、白糖适量、牛奶100克、
制作步骤:
1.将燕麦洗净,放入搅拌机中,加入适量的水,打成泥状。
2.加入大豆,继续打成米浆状,加入白糖适量调味。
3.将燕麦豆浆加入牛奶中,搅拌均匀即可。

21小时前

35
可能相似的问题
Copyright © 2024 微短问答 All rights reserved. 粤ICP备2021119249号 站务邮箱 service@wdace.com