燕麦饭和米的比例是多少

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佑伈室菂袮 4星

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燕麦是一种减脂人群眼里的非常好吃的一种粗粮。首先去适量燕麦和大米以大概1比3的比例左右混在一起，大米放多一点这样煮出来比较嫩一些，也可以补充多种维生素膳食纤维，因为这样吃对我们瘦身效果起到很好的保持作用，而且对头发也是不错的。

21小时前

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