饭前喝酸奶还是饭后喝好

知花懂泪 3个月前 已收到1个回答 举报
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潇洒小小姐 1星

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答 ，饭前喝酸奶好，尤其是对于想要减肥的人群，在饭前喝酸奶，酸奶本身就含有一些能量，这时候还能够帮助我们减少正餐的使用量，增强自身的饱腹感，同时，酸奶中含有的大量益生菌，可以更好的帮助我们的机体在一定程度上抑制长肠道中的有害菌群，从而调节肠道中的内环境平衡，达到保护肠胃健康的目的。

19小时前

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