女孩子失恋了怎么办

1、寻找支持：

如果你失恋了，那么请不要一个人在那里独自承受，对于你来讲，生活里，不仅仅有男朋友，也应该有几个能讲得来的好姐妹。所以，这个时候，就是找好姐妹倾诉的时候，把闷在心里的事情和委屈全讲给自己的女性好友听，这样会舒缓你的情绪。如果你不愿意把这种事情讲给她们听，会觉得丢人的话，那就寻找正面积极的力量，例如，加倍学习，努力工作，等都是不错的选择。用这样那样的时间占用掉了你悲伤的失恋情节，就不会那么痛了。

2、停止抱怨

如果你失恋了，可能第一时间是会抱怨，会问为什么。为什么你这么好，你这么小心翼翼地维持这段感情，还是抵不过另一个女生的侵入，为什么他不曾想起你们过往的好，而为了一件小事就痛下分手的决定。好了，不要再想这些了，想这些已经没有什么意思了。你要告诉你自己，你只是一个情感生活里的小角色，你也会如常人一样，出现这样那样的偏离情感的事情。这样想，你就会觉得，你并不是一个被情感抛弃了的人，而只是行走在它的路上。

3、爱护健康

如果你失恋了，可能你会有各种各样的负面情绪，例如，你会寻找一些你曾经不能做或者是不敢做的事情来惩罚自己，例如，你突然开始熬夜玩游戏，你突然开始大量进食，你忘记了你需要保持苗条的身材，你也忘记了你想要维持的光洁皮肤，总之，你忘记了所有，只记得了伤悲。好了，不要这样子，你如果想要拥有一段更好的情感，那就得保护好自己的身体健康。早睡早起，保证睡眠，吃得开心，玩得乐享，让身心得到滋养，才是积极健康的。

4、转移目光

如果你失恋了，你重新寻找一下自己的兴趣和爱好，因为也许你在和对方恋爱的时候，你把自己喜欢的东西放下，只是为了和他在一起。这个时候，你可以重新捡起你的爱好，例如，你爱逛街，那就去吧，例如你爱画画，那就画吧。这个时候，把你的兴趣，重新捡起来，你再次积累能量的时候，就已经把那个令人伤心的人抛在脑后了。用积极的方式充实自己是一种最最健康的表现方式。让别人看到你的坚强，而不是为情消瘦。

5、旅游运动

如果你失恋了，你不想呆在令你伤心的地方，因为在某个街角你会回忆起你们曾经的甜蜜和幸福。好了，不要这样了。那就最好选择去旅游吧，在陌生的环境里，看一下陌生的人，看一下陌生的环境，感受一下陌生的文化和当地的风土，用这些未知的知识去填满你的伤心，那一定会收到好的效果的。如果不想出去，那也可以选择运动。例如，爬山，唱歌，这些都是不错的选择，出一身汗，洗一场澡，那伤心的爱情便如垃圾一样被流走了。

出去找朋友同学玩，或者电话和他们聊天，可以大声告诉他们:我失恋啦！ 也可以不说出来。找最亲或者懂得理解你的人，和他们吃饭喝酒，大碗吃酒，大块吃肉。

出去游玩走走，看看世界繁华，可以去钓鱼，爬山，野炊，跑步，打球等。骑车出去兜风，这个效果很好。

也可以拉着自己的闺蜜去shopping吧~不过口袋里不要装太多钱，否则在你冷静下来以后会很后悔自己的疯狂无理智购物的。

喜欢唱歌就一个人去KTV点上几首自己的最爱歌曲高声发泄吧！在吼叫的过程中，至少可以缓解内心的压抑。