减肥期间晚上可以吃玉米吗

别贪婪 4个月前 已收到2个回答 举报
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冇些痛 2星

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减肥期间晚上是不建议吃玉米的，玉米的淀粉量也是比较高的，而且在晚上的时候吃过多的食物也很难起到减肥的效果，在减肥期间最好是可以在中餐和早餐的时候吃到七分饱，在晚餐的时候最好是可以用一些新鲜的水果来进行代替，这样也是能够起到减肥效果的，另外要配合上多运动。

14小时前

38

殒无息 1星

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一般来说，减肥期间不推荐晚上吃玉米。玉米含有大量淀粉，吃晚了容易影响睡眠质量，而且晚上吃含糖量高的食物易导致高血糖。而且玉米中有不少膳食纤维，如果晚上吃容易导致胃肠不适，影响睡眠质量。所以，减肥时最好不要晚上吃玉米。

12小时前

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