含维生素A的食物和水果有哪些

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幻想很丰满 2星

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含维生素A的食物主要有动物的肝脏、奶制品、鸡蛋、南瓜、胡萝卜等，含维生素A的水果有芒果、木瓜、橘柑等。维生素A作用比较大，是身体比不缺少的一种维生素，具有保护视力以及促进骨骼发育等方面的功效，也可以吃菠菜、西蓝花、茄子、胡萝卜等蔬菜，还有一些杂粮，比如玉米、红薯、小米等，这些食物对补充体内的维生素A有非常好的帮助。

1小时前

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黑疯子 3星

共回答了319个问题 评论

答：含有维生素a丰富的水果和食物主要有，苹果、芒果、火龙果、青椒、红薯、南瓜、番茄、胡萝卜等，建议平时一定要多吃含维生素丰富的蔬菜水果，也要注意蛋白质以及钙质的补充，多锻炼身体，能够很好的增强体质，同时也要保持心情的愉快舒畅。

21小时前

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娇纵美帝 1星

共回答了14个问题 评论

杂粮中苞米、糙米、薏米富含维生素A，蔬菜类南瓜、黄瓜含维生素A，水果类梨、苹果、枇杷、香蕉、桂圆、荔枝也含有维生素A，猪肝、鸡肝中含有丰富的维生素A。

18小时前

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