早晨跑步最好的时间是几点

你欠下的罪 1个月前 已收到2个回答 举报
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茹掵樣 3星

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早晨跑步最好的时间是7-9点。早上跑步没有最佳时间，一般早上7-9点比较适合。

跑步是日常生活中最常见的一种身体锻炼。通常来说早上跑步的适合时间是7~9点。由于此时太阳刚刚升起，空气处于比较新鲜的状态，该时间段是比较适合跑步的，随着阳光逐渐充足，植物会吸收太阳光，以此进行光合作用...由于跑步时血液循环速度会加快，可以增加人体对氧的摄取，从而使免疫能力有所提高。

18小时前

26

谣言四起 1星

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早晨跑步最好的时间是在太阳出来半小时之后。也就是7点左右。因为太阳出来后，雾气散去。空气比较好。跑步最好是餐前。

16小时前

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