减脂米饭都有什么米

入我怀 4个月前 已收到2个回答 举报
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柔情小妹 4星

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就是米饭里面加点“粗”，粗粮。糙米、黑米、荞麦、藜麦、燕麦等粗粮都含有非常丰富的膳食纤维，不仅延缓消化速度提供很高的饱腹感；而且热量低不容易长胖，是减肥时期很好的主食选择。但是很多人没有吃粗粮的习惯，刚来时吃粗粮会有些吃不习惯，可以尝试着和米饭一起煮，粗细搭配，营养更全面。

11小时前

8

小叽鼠 2星

共回答了272个问题 评论

减脂米饭有糙米，薏米，黑米，燕麦米

9小时前

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