韭菜苔适合孕妇吃的做法

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做法：韭菜苔炒鸡蛋

1、韭菜苔炒鸡蛋特别好吃，在制作时需要准备韭菜苔三百克，鸡蛋四个，红辣椒一个，油、糖和食用盐以及鸡精都要适量准备一些。

2、把准备好的韭菜苔去掉花头以后用清水洗净，去掉水分以后切成段状，再把鸡蛋磕开到晚中，调匀以后制成蛋液，在锅中放油加热以后把鸡蛋入锅炒成块状取出。

3、重新起锅放油，加热以后把韭菜苔入锅炒制，炒匀后放入切成丝状的红辣椒，然后放入炒好的鸡蛋，翻炒一会放入食用盐和糖调味，调匀以后直接出锅就可以。

11小时前

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韭菜苔可以和瘦肉一起炒，首先先把韭菜苔洗净，切到一寸左右的长度，然后切一些里脊肉，那么喝酒再谈一起炒，特别适合孕妇吃再一个是韭菜苔和鸡蛋一起炒鸡蛋，可以给他先煎熟了，然后再和韭菜苔一起炒，这样营养更均衡，也适合孕妇吃还有一个韭菜台，和虾仁一起炒，也适合孕妇吃。

9小时前

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