三汁焖锅 无比好吃 怎么做

望月怀远 3个月前 已收到1个回答 举报

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主料胡萝卜 :1根乌江鱼 :1条青笋 :1根大蒜 :2个红薯 :1块 辅料花椒 :20粒番茄酱 :3勺料酒 :3勺生粉 :2勺大料 :1块甜面酱 :150老抽 :1勺耗油 :3勺生抽 :1勺白糖 :1勺姜 :1块葱 :1根 具体步骤第一步1.乌江鱼清理干净,切成1厘米宽的鱼块,放进盆里加料酒、葱丝、姜丝、花椒腌制一个小时。第二步2.青笋切滚刀块,红薯、胡萝卜切片,大蒜切两半。第三步3.铸铁锅预热,加猪油(或植物油),葱、姜片爆香加入红薯、胡萝卜、青笋翻炒两分钟。第四步4.将鱼码在蔬菜上,小火闷五分钟。第五步5.甜面酱、耗油、番茄酱、生粉、生抽、老抽混合制成酱汁。第六步6.加鱼块五分钟后将酱均匀淋在鱼上,小火闷二十五分钟。第七步7.起锅来吃第八步8.开吃,肉嫩味美。

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