解压的方法

視覺衝擊 3个月前 已收到2个回答 举报
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若大在冬约 4星

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解压的方式

解压的方式有很多种，可以将压力写出来并逐一解决，也可以统筹安排事情的先后顺序。此外，还可以将压力化为动力，面对烦心事深呼吸，或者闷头睡大觉。户外运动、看电影等也是不错的解压方式。总之，选择适合自己的方式来缓解压力是非常重要的。

16小时前

48

莪只爱雪雪 2星

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听歌。
音乐疗法是治疗心理疾病的一种有效方法。当心情沮丧、闷闷不乐时，打开唱机，听听歌曲，你不仅可享受到一种美的艺术，而且可陶冶情操，激发热情，兴奋大脑，使你从中获得生活的力量和勇气。

14小时前

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