液堔叾 4星
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豆腐属于不增肥的食品,如果晚餐少量吃豆腐,有减肥作用。豆腐含有的蛋白质比较高,但也有一定的脂肪成分,少量食用的时候,脂肪可以被消耗掉,蛋白质则用于合成肌肉组织,不增加脂肪的比重。
不过晚上过多食用,则有增肥作用。晚上运动量减少,对脂肪和碳水化合物的消耗也会减少,如果在睡前过多食用豆腐,则有可能导致里面的脂肪成分在体内蓄积,诱发肥胖。
12小时前
寶貝対卟起 4星
共回答了476个问题 评论
是的。
晚上的时候不建议一次吃豆腐过于太多,可能会引起消化不良,而且会阻碍人体对铁的吸收,所以在日常生活中,我们要适当的吃豆腐,不要一次性食量过多,晚饭后可适当的散步,促进消化吸收。
11小时前
窒息的想你 4星
共回答了40个问题 评论
一般晚上吃豆腐比较好,但要注意适量食用。豆腐主要原材料是黄豆、青豆、黑豆,一般经过各种工序加工制作而成,属于高蛋白含量较高,但脂肪量、热量等比较低的食物,适量食用对机体有一定的好处。
8小时前
回答问题
晚上吃豆腐好吗注意什么
草莓韵
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