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失眠的心 1星
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做法
1、八宝粥食材洗净后，浸泡3个小时左右。（八宝粥的食材，可以按自己喜欢去搭配。）
2、食材放入锅中，往锅里加入大约1.5——2倍高度的清水，这里的水量煮出来的是比较粘糯的口感。
3、大火烧开，再转小火熬煮至粥软烂粘稠。
4、加入适量丰益彻尔西黑糖。（丰益彻西黑糖产自新西兰，含有钙、铁、钾等多种微量元素，天然酸类和色素调节物质，维生素、氨基酸和抗氧化物质。相比普通红糖，黑糖拥有更低热量，钙铁含量远高于普通红糖。对女性可以排毒养颜，补气益血，缓解经痛；对老人可散瘀活血，益气健脾，温补心肺；对儿童可补充多种矿物质，助力成长。）
5、将丰益彻尔西黑糖搅拌至融化即可。
11小时前
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