嗨起来 3星
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。牌子就光明 蒙牛了。。
但是如果你想靠酸奶减肥,有几点建议。
酸奶减肥是建立在以酸奶为主食的各餐之上的,如果你像平时一样的饮食,考喝酸奶再来减,是行不通的。
酸奶减肥需要你有毅力,早餐午饭都是以酸奶为主食,蔬菜水果为辅。
(糖分高的水果如桃子一类的最好也别吃)怕自己饿就搭全麦面包。。
最主要的方法还是运动。。
(事实如此,不得不说)忍不住的话就别太为难自己,多做点运动,晚上少吃点,9点以后不吃东西,这是我的成功经验。
3小时前
回答问题
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