小孩打太极十二拍有什么好处

负心者 2个月前 已收到1个回答 举报
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轻吻你发边 2星

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通常早晨练, 也可在晚间.注意事项：

1、晨练本法要空腹。

2、出门前要喝三口或一杯开水。

3、要洁面梳头，男性要刮去胡子。

4、着装随节气增减，要求整洁。

5、饭后十分钟即可练本功。

6、体弱者视身体情况而拍，随着身体好转而力度增加。

7、大风、大雨、大雷、大雾不可在室外练功。

8、不可偷懒，要认真，要微微的累一点。

9、腿拍青了不要害怕，是好事，病气排出的表现，个别的不适，是气冲病灶的现象，手红了，是气血充盈的表现，手上一层白色的粉状是新陈代谢的增强，也是病从这里表出来。

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