海参吃的量多少为适合

抬头才见你 1个月前 已收到2个回答 举报
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是秘密太薄 2星

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每天100克。

因为海参的营养价值丰富，每100克海参含有77.1g水分、16.5g蛋白质、3.7g灰分、2.5g碳水化合物等营养元素，可以为人体补充所需的营养物质，适量食用海参(每天100克)可以满足为机体补充营养需要了。

21小时前

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悪嚤慥夢锗 2星

共回答了280个问题 评论

海参是一种营养价值非常丰富的食材，一般建议每天吃1~2只就可以了，总重量在50克左右。摄入体内之后，海参中的dha、蛋白质、氨基酸可以有效的为人体补充丰富的营养成分。

19小时前

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