跳绳必须早上吗

奢朢沵给嫒 1个月前已收到2个回答举报

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不需要必须要早上

正确的跳绳时间，通常可以在早上起床后30分钟，也可以在晚上睡觉前两个小时进行跳绳，在跳绳的过程当中可以让全身得到锻炼，可以燃烧身体里面热量和脂肪，达到比较好的瘦身和燃脂效果，同时还能有利于呼吸心率明显的真快，有利于血压平稳。

7小时前

共回答了360个问题评论

也可以晚上跳的或者是中午跳的跳绳，没有规定哪一个时间跳，你可以根据自己的时间安排，什么时候有空，什么时候跳，什么时候想跳，什么时候跳。

5小时前

40

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