摔跤十八种基本功

回答如下：摔跤有很多种基本功，以下是一些常见的摔跤基本功：

1. 腿法：包括前腿法、侧腿法、后腿法等，用腿部攻击对手的身体部位。

2. 手法：包括直拳、勾拳、横拳等，用手臂攻击对手的头部或身体。

3. 跳跃：用跳跃的动作来攻击对手，如跳踢、跳肘等。

4. 抓法：用手指、手掌等部位抓住对手的身体部位，如抓头发、抓胳膊等。

5. 推法：用身体的力量推动对手倒地或向后退。

6. 拉法：用身体的力量拉扯对手的身体，使对手失去平衡。

7. 跌倒：用身体的力量将对手摔倒在地。

8. 扭法：用身体的力量转动对手的身体，使对手失去平衡。

9. 跪法：用膝盖攻击对手的身体部位。

10. 踢法：用腿部攻击对手的身体部位，如踢腿、踢脚等。

11. 转身：用身体的力量转动自己的身体，以躲避对手的攻击或改变攻击方向。

12. 躲闪：用身体的灵活性躲避对手的攻击，如侧闪、前闪等。

13. 闪躲：用身体的灵活性躲避对手的攻击，如闪避、躲避等。

14. 跳跃：用跳跃的动作来躲避对手的攻击或改变自己的攻击方向。

15. 推倒：用身体的力量推倒对手使其失去平衡。

16. 滚动：用身体的灵活性在地面上滚动，以躲避对手的攻击或改变自己的攻击方向。

17. 弯腰：用身体的灵活性弯腰躲避对手的攻击或改变自己的攻击方向。

18. 跪伏：用膝盖和手臂支撑身体，以躲避对手的攻击或改变自己的攻击方向。

中国跤术要求非常严谨，它有着固定的基本姿势，这些姿势一般称为之“跤架”，这些姿势都是平时训练中形成的.

“跤架”的基本姿势是在才一出架的瞬刻间，上体成半斜面，两腿微屈；要求扣胸、紧臂、垂尾骨，头部要正直，鼻尖向前不得超过前脚尖，后脑不得超过后脚跟；两手指松开并拢成松握拳状，上手在前，底手在后，沉肩垂肘，两手高不过鼻，低不过嘴，这样为封门出架的上半身姿势。跤架分为右架与左架。左脚在前时为左架，右脚在前时为右架；前脚为虚，后脚为实；身体重心前脚支撑承负全身40%重量，后脚支撑承负全身60%重量，后脚为主要站立基础，这样前脚为先锋，后脚为后卫。这种姿势在传统武术“形意拳”里面叫“三才势”即“三体势”。此动作姿势形成前后腿紧密相随。如属右架者其右手也在前，在前之手叫上手，捎后之手叫后手（底手），又称“上把”“底把”，前手抢把，后手辅助上手。 跤架的前脚为先锋，后脚是后卫，这是摔跤中步法的基本要求，俗话说：“走对步赢跤，走错步输跤”。步法在摔跤里是极为重要的，灵活的运用步法是每个跤手必须熟练的环节。跤术的基本步法必须掌握。

在走架时右架向右转行或左架向右环行，不论走快步或走慢步，双脚运行一定保持走斜丁步；在摔跤的过程中一但要挪动，必须是底桩先走，横向跨步而前脚紧跟；在走跤步时前后脚横跨一尺而前脚跟步三寸，后卫保先锋，跤步永不乱跨。在摔跤时步法后退也可以，前脚滑退而底桩横跨，永远保持斜丁步的步伐。 特别要加强腰腹和腿部的力量和灵活性练习。还要注意动作迅速和上下肢的协调配合，“眼似闪电，腰如盘蛇，脚似钻。”“动作要象打闪纫针”。这都说明摔跤必须要以快取胜。因为快可使动作突然，使对方猝不胜防，从而争得主动。

摔跤还强调手脚动作要密切配合。上边用两手把对方捆住，下面再用脚和腿使绊。

每个人的身高、体重和身体素质等条件都不同，因此应选择适于自己练习和使用的技术动作，以便更快地掌握技术，形成自己的特点。例如身材矮小、动作比较灵活的人，可着重选练小得合、捞、磨、端踢、掐撮、躺刀、入、穿档靠、蹩、掏、耙、刀勾、豁、揣、捆等技术动作；身高、体重、力气大的人，可重点练勾、别、缠、踢、掰、叉、涮、拧、锓、拄、撮、肘、拍、撴、装、错、披以及大得合等技术动作。

俗话说：“摔跤要有一把主手。”有了一把得意的底手，就能便于应付对方的快攻。反过来说，输跤者首先输了手，因为一旦被对方抓着一把适于他的袖带，往往就会陷于被动。当然，有经验的运动员也可以借对方的揪袖和夹脖作为一种诱招。例如在对方使别或勾时，可在后面扒腰、按腿来横削对方唯一的张桩，这样就可以转危为安，反败为胜。

身材高大的人与身材矮小的人对摔时，身材高大的人应发挥臂长、身长、腿长的特点，争取先抓住对方而不要让对方先靠近自己。反之，身材矮小的人要争取接近和抱住身材高大的人，尽量限制对方的长处。如对方身体较胖、体力较差时，可设法扯着对方转动，消耗他的体力，然后再借机进攻