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体重减轻,裙带菜属于营养较丰富的食物,其中成分中含有水分、碳水化合物、蛋白质、矿物质、膳食纤维、维生素等。
每100g裙带菜约含45大卡热量,其碳水化合物含量可达到9g/100g,裙带菜的热量相对较低,若对裙带菜不过敏者,在减肥期间可以适当吃裙带菜,有利于补充机体所缺的营养成分,对身体有一定的好处。
其中的纤维素(每100g约含500mg纤维素),可以促进肠道蠕动。
5小时前
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