上篮时有人挡着怎么拉杆

莪聼蒥等岱 1个月前已收到3个回答举报

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要采取跳步上篮或者变向上篮的技巧来避开对手挡位。
因为跳步上篮可以用自己的身体欺骗对手，制造出侧空间从而完成上篮；而变向上篮则是通过变换进攻方向，利用对手的重心转移来获得空间并完成上篮。
此外，还可以通过加强自己的投篮和运球技巧，提高比赛时的应变能力以应对不同的情况。

5小时前

爱与你无关 1星

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第一是要有足够的速度，这个在突破时候的第一步启动和后面的加速都很重要。
第二是弹跳的高度。能跳很高当然好啦。但是不是谁都弹跳那么好的。太低也是不行的。你想，一共就离地10cm的话，还没等你有动作就掉下来了。
第三是腰力，拉杆腰力士很重要的，不然很容易拉伤，这样就得不偿失了。
先自己一个人联系联系动作，然后找一个朋友做个消极防守，让你有点感觉。等你把所有动作都做熟了以后，才能在对抗中随时发挥出来。

3小时前