怎样瘦大臂

二貨道士 3个月前已收到1个回答举报

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瘦大臂可以通过运动，运动的有很多方法，例如借助哑铃，两手握紧侧平举打圈，坚持50次左右，休息放松拍打大臂继续打圈运动，坚持5次左右；两腿与肩同宽，两手握住哑铃大臂紧贴耳朵，小臂脑后折叠，进行5组，每次50次。等等。

18小时前

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