我是高二寄宿学生 一米六 体重是114斤 有什么办法减肥吗

狼心范行 1个月前 已收到1个回答 举报
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听狗在叫 2星

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刚12岁，这个岁数挺小的，如果身高160的话，体重114斤，这个我感觉不胖吧，不过你要是为了美丽，为了自己形象更加好，你可以减肥，按照你的目标100斤，14斤，我觉得还是很容易减的，减肥嘛，无非就是管住嘴，迈开腿，增加运动量，前提做一些有氧和无氧运动，这样对于瘦身会有更好的效果，在饮食上，还要控制下饮食的营养均衡，少吃一些碳水化合物，希望能帮到你。

11小时前

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