急减肥期间刚刚吃了3个炸鸡锁骨和炸海苔鸡丁不知道运动多久可以把刚刚吃的东西热量给消耗完

借一生光阴 1个月前已收到1个回答举报

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斑驳画意 2星

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一个鸡锁骨671卡，三个就是2213卡（已经超过正常人一天摄入热量了）炸海苔大概一串100卡左右，鸡丁的话看你吃多少了，正常人平均45分钟小号600卡左右热量，也就是说，你要连续锻炼125分钟，才能消耗玩

8小时前

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