爱哭爱笑 1星
共回答了109个问题采纳率:97.8% 评论
虽然肌肉腿不好瘦下来,但也有很多方法,而且都是有效的。具体来说,要改变生活方式,我们应该在饮食结构中多吃蔬菜和水果,以避免接触肉类。平时,你应该长时间做有氧运动,如快走、慢走或慢跑,每次运动持续一个多小时。随着时间的推移,肌肉和腿部会逐渐变瘦,尽量避免爆发力强、时间短的运动,如跳远、100米赛跑等。
3小时前
尐籹殺扌 3星
共回答了355个问题 评论
通过一些腿部肌肉的练习,箭步蹲、徒手深蹲等练习动作来锻炼腿部肌肉。一般采用多次数,多组数的练习方式。对于一个练习动作可以做30个一组,做6组以上
1小时前
回答问题
驴油怎么去除膻味
汊汊娚孓
驴油别称
宝宝叫妈咪
711便利店是哪国的
你爱了整
驴油味道重吗
柚子蜜
711便利店和其他超市有什么不一样
假装自己很
驴油可以炒菜吗
我上頭有人
711是什么
糾纏不舍
日本711的经营模式及启示
亱伴僵尸
驴油的热量
惋惜伴
711便利店多少家门店
情歌唱你聽
猜你喜欢的问题
恐龙快打故事解说
2天前1个回答
科目二倒库一把倒库的升级版
c1科目二右倒库一把倒安全吗
倒车入库什么叫一把过
2天前2个回答
哪个游戏里面有银河奥特曼这个角色
乔尼亚斯奥特曼在什么游戏中登场过
热门问题推荐
川话中的 宝器 是什么意思
1个月前1个回答
turbo充电和超级快充有什么区别
3个月前1个回答
达瓦里斯什么意思
3个月前2个回答
面具杰森电影介绍
北京糖葫芦哪家最正宗最好吃
2个月前1个回答
西兰花怎么洗才能洗掉那些小虫子
g标志是什么牌子衣服
剑盾大宇怪如何进化
美的空调p1怎么处理