中考平板支撑多少秒及格

心碎了满地 1个月前 已收到1个回答 举报
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深情的过往 2星

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平板支撑一次90秒才算合格。

但刚开始进行平板支撑的人很难做到坚持90秒,在第一次做平板支撑时,可以先测试一下维持一次标准平板支撑的最长时间。注意,如果动作变形立即停止计时,哪怕还撑在那里。一般人做第一次平板支撑的时间可能是15秒、30秒,也有可能是40秒、1分钟或更长一些的时间。

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