宫爆肉四川宫保肉丁的正确做法

【材料】里脊肉300克、花生50克、大葱半根、辣椒10个（喜欢辣的可以多加）、花椒20粒、黄酒0.5精灵杯、生抽0.5精灵杯、老抽少许、苹果醋1精灵杯（没有酿制好的苹果醋，可以用半精灵杯米醋加上白糖调制）、淀粉少许、食盐少许

宫保肉丁的做法步骤：

1、准备好所有原材料，里脊肉切成1厘米见方的肉丁，大葱切小段备用；

步骤二

切好的肉丁放在小碗中，加入一勺淀粉、0.5精灵杯黄酒、少许生抽、少许老抽，再加入一个鸡蛋清搅拌后用手抓匀，腌制备用；

步骤三

用特百惠奶锅来炸花生仁，奶锅中加入植物油中火加热至四成热，改成中火，倒入花生仁，一边加热一边用特百惠漏勺慢慢地在油中推花生仁，使花生仁受热均匀，直至花生略微变色时，即可用漏勺将花生仁捞出，放在盘中晾凉备用；

步骤四

特百惠炒锅预热，加入植物油，倒入花椒炒几下后，加入辣椒继续炒香，然后倒入腌制好的肉丁，快速翻炒，直至肉丁变色；

步骤五

加入大葱炒出香味，加入适量黄酒、生抽和少许老抽翻炒均匀；

步骤六

一精灵杯纳美水中加入1勺淀粉搅拌均匀成水淀粉，倒入锅中快速翻炒勾芡，最后加入油炸花生米拌匀，此时可以尝一下味道，再根据个人口味调入少许食盐即可盛盘；

主料：梅花肉(或里脊肉)200克

配料：花生米70克(去皮炸酥)

腌肉调料：黄豆酱油5克 黄酒5克 干淀粉适量

味汁调料：黄豆酱油15克 黄酒15克 白糖5克 盐1克 干淀粉适量

其它调料：醋5克 干辣椒和花椒适量 葱姜蒜适量

做法：

1、干辣椒切成节，去籽，味汁在碗中调匀，葱切丁，姜蒜切片，临炒时一起倒进味汁碗搅匀

2、肉切1.5公分的丁，用5克酱油和5克黄酒抓匀，撒适量干淀粉拌匀腌上

3、炒锅烧热，倒适量油，先放花椒温油小炸一下，待油温上升，花椒颜色变棕色，放干辣椒炸至棕色

4、下肉丁大火炒散，炒约四十秒左右至九成熟

5、将葱姜蒜和味汁调匀后，倒在锅中大火炒匀至明油亮芡

6、最后倒5克醋，放花生米翻匀出锅。

1.猪肉切1厘米的丁，用酱油、料酒、少许鸡蛋、淀粉、小苏打抓匀，腌制半小时。

2.葱姜蒜切指甲大的片，加入酱油两汤匙、醋三汤匙（一勺陈醋两勺米醋）、糖两茶匙、料酒一汤匙、盐一茶匙、蚝油少许和淀粉调匀成碗汁。

3.花生米用饼铛烤6-7分钟，晾凉后去红衣。也可以用油炸花生米。

4.锅中热油，放干辣椒段和花椒炸至颜色变深。

5.放入腌好的肉丁翻炒，加入辣椒面，继续翻炒。

6.炒到肉丁成熟。

7.倒入碗汁，翻炒均匀。

8.最后加花生米，翻炒一下即可出锅。

宫保肉丁可以说是川菜里面的代表之一了。滑嫩的肉丁加上香酥的花生，也是十足的美味了。宫保是川菜里十分出名的一个系列，其中最出名的就要数“宫保肉丁”和“宫保鸡丁",因为其入口鲜辣的口感，猪肉的鲜嫩配合花生的香脆，一直广受群众的爱不绝口。

宫爆肉丁的由来

说到宫爆肉丁的由来还有一段历史。相传渝州府中一位老厨师，见总督大人丁宫保整夜不眠，心里也很过意不去，就想给大人弄点夜餐，消愁解烦，可是这天菜柜里的菜，又偏偏只剩下一小块瘦肉，一点花生米，嫩豌豆和一些葱蒜之类的东西。于是，老厨师就精心地把花生米用油一炸，将瘦肉切成小方肉丁，配好佐料一烘，连酒一起端到厅堂，“宫保肉丁”就在渝州一带流传开来，久而久之，人们把“宫保”叫成了“宫爆”。如今“宫爆肉丁”，是重庆的地方传统名菜之一。

食材及做法步骤

主料：猪瘦肉

辅料：胡萝卜、黄瓜、花生米

配料：酱油、料酒、醋、盐、鸡粉、糖、郫县豆瓣酱、花椒、淀粉、葱、姜、蒜、油

1.将肉切成1．2厘米方丁，放入酱油2克、料酒、淀粉各1克、鸡蛋半个、上浆，抓匀。

2.将花生米用中火炒至成熟且脆香（不可炒煳），腌好的肉丁过油备用。

3..将黄瓜、胡萝卜切丁后焯水备用。

4.热锅凉油爆香郫县豆瓣酱，放入适量白糖、醋调味，比例为：1：1：1

5.下入过水的蔬菜丁，翻炒均匀。郫县豆瓣酱和酱油都有盐味，基本不用加盐了。

6.下入肉丁翻炒均匀。

7.下入炸好的花生米，少许鸡粉，适量水淀粉勾芡，点香油出锅。

风味特色

宫保肉丁的特色是辣中有甜，甜中有辣，猪肉丁的鲜嫩配合花生的香脆，入口鲜辣酥香，红而不辣，辣而不猛，肉质滑脆。讲究入口之后，舌尖先感觉微麻、浅辣，而后冲击味蕾的是一股甜意，细细咀嚼麻、辣、酸、甜包裹下的肉丁、黄瓜萝卜、花生米使人欲罢不能。

营养价值

宫保肉丁富含蛋白质、钙、磷、铁、维生素及碳水化合物等营养成分，具有温中益气、滋补五脏、健脾胃、壮筋骨的功效。食之可养身滋补、增进食欲、促进人体健康、增强机体抵抗能力