干雪莲需要泡多久

两个小时，

因为雪莲子是干的，烘焙后它的成分很硬，所以通常需要浸泡和煮粥。在煮粥时，你可以添加一些枸杞和银耳，这样你就可以为你的身体提供更高的营养价值，并且经常吃雪莲子可以增加女性的皮肤弹性。补充胶原蛋白。希望可以采纳我的建议

干雪莲花可以用最基础的食用方法来解决，取用一朵干雪莲花，然后用冷水先浸泡干雪莲花，大约等待30分钟，等干雪莲花慢慢泡开，呈现清晰可见的花朵状之后，就可以将干雪莲花转移到砂锅中备用。

稍等片刻，在砂锅中加入适量的清水，有条件的话，可以加入纯净水或是山泉水，然后煮至沸腾之后，再用小火温煮干雪莲花，20-30分钟之后，就可以食用干雪莲花煮出来的茶汤了，不过大家在用基础食用方法来泡制干雪莲花的时候，一定要注意分量，一天干雪莲花维持在6-10g左右的是最好不过的。

如果它是干的雪莲子，浸泡大约三个小时后，雪莲子在原来的基础上增加了两三倍。泡沫头发后，你可以和悉尼百合一起煮成汤来滋养女人的身体，如果你坚持吃的话。这也可以改善妇女的月经异常，因此干的雪莲子是女性朋友的好选择。

三个小时左右。如果是干的雪莲子的话，那么，每一次需要泡三个小时左右，经过泡发以后的雪莲子在原有的基础上会增加两三倍左右，泡发以后可以搭配上雪梨、百合等等一起熬煮成汤来服用，可以起到滋补女性身体的效果，而且，在吃的时候如果坚持吃的话，也能够改善女性存在的月经异常情况，所以，于女性朋友而言，干的雪莲子是一个不错的选择。

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最少需要浸泡12小时，才能完全把雪莲子泡发。也可以使用50度左右的温水直接浸泡雪莲子，每隔两小时换水一次，五六个小时以后雪莲子就能泡发。