平时怎么保养皮肤

平时皮肤要防止长时间日晒,防止紫外线灼伤,裸露在外的皮肤要抹防晒霜,洗澡时防止水温太高,洗完澡后抹保湿霜,防止皮肤干躁。

平时要注意防晒，用洗面奶洗面部，洗手，常用护肤品擦抹，不要干粗活。要用防晒霜，宝宝霜。少生气，不要发脾气，因为爱发脾气的人脸上感到焦虑，忧愁，久而久之，脸上的皱纹就不知不觉挂上去了。

外部皮肤护理：要注意个人卫生，每天用清水清洗皮肤，保持皮肤清洁，要具有补水润肤的护肤品，还可以使用黄瓜、柠檬或者芦荟打碎压成的汁液涂抹皮肤，可以起到保养皮肤的作用

平时可以定期用一些面膜，护肤品来改善皮肤，也要注意饮食，保持心情愉快，不要生气郁闷，也可以去咨询做一些医美等等。

保养皮肤要做好防晒、保湿、抗衰老和保持好的生活习惯。

1.做好皮肤日常清洁和保湿。由于皮脂分泌旺盛、角质层易老化脱落，一定要做好皮肤清洁工作，同时要注意使用温和的保湿剂，维持好皮肤的水分。

2.为防止晒伤及黑色素沉积，要做好防晒工作。如外出时，穿戴防晒衣及防晒帽，涂抹防晒等。

3.随着年龄增大，面部胶原蛋白的流失，要注重抗衰老，日常可以使用一些合格的抗衰老护肤品。

4.除此之外饮食和生活上，要以清淡、易消化饮食为主，忌生冷辛辣、油腻等刺激性食物，也要做到禁烟禁酒，以免出现泛红、长痘等表现。合理作息，合理运动。

平时保养皮肤的方法如下

平时要注意皮肤护理和清洁，避免暴晒，面部皮肤可以做面膜，有助于皮肤变白、皮肤细腻。平时多吃含维生素C丰富的水果蔬菜，多吃含胶原蛋白丰富的食物

1.饮食清淡：在饮食上要以清淡易消化为主，少吃辛辣油腻食物，多吃胶原蛋白以及蛋白含量多的食物，多喝水，多吃新鲜水果和蔬菜。

2.健康的生活习惯：在生活上要多注意休息，避免过度劳累，保证充足的睡眠，注意个人皮肤卫生，避免情绪波动过大，合理使用护肤品等进行皮肤护理。

3.运动：要每天多加强运动，从而促进体内代谢以及血液循环，加快体内毒素的排出。

在日常生活中要多注意皮肤的保湿和补水，减少彩妆存留。

平时想要保养皮肤，除了去注意和多做一些基础护理之外选择适合自己的护肤品比较重要，然后要注意早睡早起，生活当中多补充水分， 多喝开水，少喝饮料

平时就是每天吃一颗维生素C，然后就是可以每天用洗面奶洗脸，然后抹上一些护肤品，吃东西的时候尽量少吃油炸和辛辣的食物