鸟来来了 4星
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橙汁或豆类食物补钾快。
也可以多吃一些含钾较高的水果和蔬菜:
1、水果类的水果中含有钾非常丰富,像香蕉、草莓、柑橘、葡萄、柚子、西瓜等,这是补钾人群的理想选择。
2、富含钾的蔬菜有很多,包括蔬菜、肉类、菠菜、山药、毛豆、苋菜、大葱、韭菜、黄豆芽、豆腐皮、莲子、花生、蘑菇、紫菜、海带、榨菜等。
19小时前
命运捉弄人 2星
共回答了69个问题 评论
1.食物补充:多吃富含钾的食物,如香蕉、橙子、猕猴桃、椰子水、杏仁、
4.补充蔗糖醇:研究表明,蔗糖醇能促进细胞内钾的吸收和保留,因此可以适当补充一些含有蔗糖醇的食品,如西梅干、桃胶等。
17小时前
半句真言 3星
共回答了328个问题 评论
吃口服氯化钾等药物补得最快
一般情况下饮食补钾最安全。可选择含钾丰富的食物,如香蕉、橙子、樱桃、土豆、菠菜、蘑菇、荞麦、大豆、榛子等。
轻度的缺钾,食物补钾最安全,含钾丰富的食物包括以下几大类。
1.蔬菜水果是营养素钾最主要的来源,常见含钾丰富的蔬菜水果有:土豆、芋头、绿叶蔬菜(菠菜、苋菜)、苦瓜、芦笋、蘑菇、木耳、香蕉、鲜枣、樱桃、柠檬、哈密瓜等。
14小时前
愛妳沒時間 3星
共回答了339个问题 评论
日常生活中可多吃草莓、西柚、西瓜、香蕉、芹菜、土豆、绿豆、葡萄、香蕉、芒果、橘子、猕猴桃、柿子、大葱等;缺钾较为严重的,可服氯化钾等药物进行补钾
11小时前
回答问题
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