什么蔬菜是补铁的

兲皇葬爺 1个月前已收到1个回答举报

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菠菜、芹菜、茼蒿等绿色叶菜是补铁的。
因为这类蔬菜中富含铁元素，而且铁的吸收利用率较高。

此外，牛肉、猪肝、豆制品等也是补铁的食物。
建议在平时膳食结构中适当增加这些富含铁元素的食物以补充身体所需的铁元素。

12小时前

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