骑自行车半小时等于跑步多少时间

靑春无悔呀 1个月前已收到4个回答举报

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大概45分钟的样子。

正常情况下，骑自行车速度也就在15至20公里没小时，半小时差不多就是7.5到十公里路程，跑步的话一个小时能到10公里，半个小时差不多5公里，7.5公里下来就是45分钟左右。

当然，这个不绝对，看骑车的速度跟人跑步的速度了，快慢多少有些出入，大体上就在四五十分钟左右。

8小时前

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半小时。

跑步一个小时消耗多少卡路里的热量,跟跑步的快慢非常相关。骑自行车半个小时就相当于跑步一小时。同样速度下跑步消耗能量最多，减脂效果更好。当然，速度只是一方面，对于减脂来说最重要的是运动强度，其实更科学的讲就是“心率区间”。

6小时前

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骑车半小时相当于跑步一个小时，因为骑车半小时所走的路程，刚好是跑步一小时的路程，我们都知道一小时可以骑车十公里，跑步一小时是五公里。

3小时前

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骑自行车半个小时就相当于跑步一小时。跑步一个小时消耗多少卡路里的热量,跟跑步的快慢非常相关。一般通过运动锻炼或者运动减肥的人,往往采用慢跑的方式进行,如果采用慢跑的方式跑步一个小时大概消耗400卡左右的热量。采用慢跑的方式进行减肥或锻炼，一般持续半个小时到一个小时，不建议持续时间太长或太短。

21小时前

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