减肥期间晚上吃什么最好

背對背拥抱 1个月前已收到1个回答举报

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六一有童趣 4星

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主食的话，燕麦、红薯、紫薯、玉米。补充蛋白质，鱼肉、虾肉、鸡胸肉、牛奶。晚上蔬菜可以多吃点，平菇、上海青、小白菜、西芹。饮食少糖，配合适量的运动，多吃绿叶蔬菜和水果，易消化、富含营养。

21小时前

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