小米和什么一起煮粥有营养

风景今朝是 1个月前已收到2个回答举报

不曾像他 3星

共回答了372个问题采纳率：94.8% 评论

南瓜，山药都是可以的，它们是营养价值比较好的蔬菜啦。也可以跟肉一起煮，满足身体需求，方便快捷实用。你可以试着对比的。

15小时前

钕涩涩 1星

共回答了104个问题评论

小米搭配南瓜煮粥比较养胃。可以考虑多吃点有营养的食物，五谷杂粮，瓜果蔬菜，如蔬菜，杂粮，水果，他们中含有大量的维生素和纤维素，有助于均衡营养。日常可以多喝喝温水，可以加速人体新陈代谢。平时尽量清淡饮食，可以选择水煮的食物，尽量不要吃油炸或者油煎炒的食物，以及一些太过油腻的食物，海鲜也尽量少吃，养成规律良好的饮食习惯。

13小时前

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