承認孤漃过 2星
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判断一个拳法或是腿法的好坏,从三个因素来看;劲力顺达,劲力充足,力点准确;无论是打不倒翁还是靶,都要把握这三个因素,劲力顺达,就是正确的发力顺序,比如后手直拳,蹬腿、拧腰、送肩、催肘、力达拳面,腿法也是差不多如此。
劲力充足,就是要把全身的力量都要能集中成为一个点,缺一不可,达到的着力点。打不倒翁沙袋,对于初学者,不要太用力,只要掌握好发力顺序与正确的动作线路即可。打不倒翁时注意,戴好拳套,保护手不受伤,在沙袋反弹回时,别用力迎击,要注意控制力量以免腕受挫伤。
3小时前
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