100米起跑的技巧

喂别犯贱了 4个月前 已收到1个回答 举报
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卢小宇开播 3星

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大型赛事，100米跑一般借助于起跑器采用蹲踞式起跑。起跑技巧：

一是起跑器一前一后放置，注意发力脚在后，且起跑器前后放置距离要适中，便于瞬间发力。

二是起跑预备时两脚要踩实踏板，双手撑地，身体拱起，身体重心慢慢前移至前臂和前腿上。发令枪响，后腿立刻蹬离踏板冲出，重心逐渐抬升进入加速跑阶段。

8小时前

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