中考女子八百米如何训练

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硪说硪愛妳 4星

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800米是中考体育的必考项目，该项目主要考察学生的耐力素质以及心肺功能。所以学生必须在平时加强锻炼，一个800米成绩绝不是一蹴而就的，该项目应该经常锻炼奔跑能力，可以采用变速跑，反复跑，耐久跑，多种练习方法，还可以通过登山，游泳等辅助练习方法，提高心肺功能和肌肉力量以及耐力素。

22小时前

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