含铁多的水果

你个禽兽 1个月前 已收到2个回答 举报
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猫不再爱鱼 4星

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樱桃，大枣，菠萝，葡萄，桂圆，猕猴桃，红枣，樱桃，草莓，无花果，香蕉等等。，这些水果中的铁元素含量很高，能满足人体对铁的需要，维持人体的造血功能，还能补充其他的维生素和多种矿物质，提高机体免疫力。

11小时前

41

选择追逐 2星

共回答了229个问题 评论

常见的有樱桃，龙眼，桑葚，紫葡萄干，桃，菠萝，猕猴桃，苹果以及番茄等等。其中含铁量最高的是樱桃，是苹果的20倍，若是贫血或者缺少铁元素，就可多吃这些水果，能及时有效的补充铁元素。

9小时前

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