站立收腹可以瘦肚子吗

染指紅塵中 1个月前已收到4个回答举报

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站着收腹有可以瘦肚子，因为本身站着收腹是消耗一定的热量的，所以我们平时不要老是坐着，适当的站一站有利于减掉肚子上的肉。

2小时前

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站着收腹有一定的辅助减肥的作用，因为本身站着收腹是消耗一定的热量的，但是单纯通过站着收腹减肥的作用是有限的，减肥是需要控制全天的总热量，然后消耗摄入的热量才能达到很好的减肥目的。

1小时前

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可以瘦肚子，方法是双脚并在一起站直，收腹气升丹田，挺胸台头目视前方，每次站二十分钟休息一分钟在站二十分钟，以此类推每天站够六十分钟坚持十五天就会有小小的惊喜。

22小时前

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战力是可以帮助瘦肚子的。尤其是每天吃完饭后靠墙站立半小时，因为很多人可能习惯吃完饭之后就做下这样做，脂肪是很容易堆积在腹部的，所以可以站立半小时。

如果能够保持每天在饭后站立30分钟。就可以避免脂肪在小肚子上的堆积，坚持一周消耗的热量，等于一次马拉松消耗的热量，重要的是饭后坚持站立30分钟，坚持两个月就会产生明显的瘦肚子效果。

18小时前

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