贱的没朋友 1星
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饭后休息半小时就可以运动
一般情况下,饭后半小时即可进行适量运动,如散步、慢跑、快走,强度较大的运动应在饭后1个小时后进行。
6小时前
今爲何醉 4星
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吃完饭后通常休息半小时以上,可以进行适量活动。吃完饭需要适当休息以后再进行运动,因为吃饭后循环系统的血液,会出现重新分布的生理调节现象。
4小时前
凄寒七夕夜 3星
共回答了306个问题 评论
1-2个小时。
饭后养生是指中国古人总结出的正餐后的养生方法,包括行为、饭后欣赏音乐助消化、饭后八不急以及饭后不能做的三件事。
1小时前
嗿翫啲爺們 1星
共回答了115个问题 评论
饭后休息半小时—1小时可以运动。
因为吃饱饭之后,消化器官在进行消化食物的时候需要大量的血液来供应,而运动时,骨骼肌肉也需要血液供应,如果吃饱饭之后马上运动就会导致体内血液供应不足,就会发生消化不良的的现象。
23小时前
喜你笑容 4星
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一般建议饭后1-2小时后再进行运动。对于经常参加运动的人来说,饭后休息30分钟左右即可运动,但剧烈运动除外。一般吃饱饭后,人体大部分血液集中在胃和肝脏
18小时前
愿意么 2星
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按照人体规律和医学证明,饭后可以在一小时左右开始运动,六七十岁可以做房前屋后的散步,年轻人可以参加羽毛球,乒乓球等运动,多数的白领也可以进行适当的跑步,打球,运动
12小时前
回答问题
饭后多久可以运动
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