健身怎么增肌效果最好

抽烟寂寞 3个月前 已收到1个回答 举报

我总是太 4星

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健身增加效果最好的方法是坚持有序的增肌训练,再加以饮食方面增加蛋白质的摄入,坚持运动和均衡饮食,不久就会有显著效果啦。

2小时前

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