冷傲霸道 4星
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好处有,吃桂圆干能益气,养血,安神,有促进睡眠的作用。还能补充各种营养,如维生素A,维生素B族,特别是矿物质,铁含量特别高可以适量食用,提高身体的抗氧化力和免疫力。
22小时前
安份的男人 1星
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经常吃桂圆干:
好处有:补充营养,吃桂圆可为人体补充维生素、钙、铁、蛋白质等营养元素,能丰富人体营养物质、为机体补充精力,在一定程度上有利于机体的成长;促进消化:桂圆中含有丰富的膳食纤维。
坏处有:桂圆的糖分较多,进入人体后通常会转化成葡萄糖,若过量食用桂圆,则可能会导致机体内波动性升高,身体不舒服等坏处。
21小时前
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